Co s sebou na dovolenou do hor?

Jak se připravit na horskou dovolenou

Plánování cesty do hor začíná výběrem vhodné destinace, ubytování a způsobu dopravy. Vždy si ověřte aktuální podmínky, jako jsou dostupnost tras, počasí nebo omezení vstupu. Dobrá příprava vám ušetří spoustu starostí na místě. Pokud se chystáte do méně známých oblastí, doporučujeme kontaktovat místní infocentrum nebo horskou službu a zjistit si víc detailů.

[obrazek1]

Vrstvení oblečení: Klíč k pohodlí v každém počasí

V horách je typické proměnlivé počasí, proto je důležité oblékat se do vrstev, které lze snadno přizpůsobit aktuální situaci. Základem je funkční spodní prádlo, izolační střední vrstva a odolná vnější ochrana proti dešti a větru. Největší chybou je vzít si málo vrstev nebo jen bavlněné oblečení, které po navlhnutí studí. Myslete také na to, že ráno a večer bývá chladno i v létě.

Obuv, na kterou se můžete spolehnout

Pevné boty jsou naprostý základ každé horské výbavy, ať už plánujete lehké procházky nebo náročnější túry. Kotníková treková obuv s dobrou podrážkou poskytuje nejen pohodlí, ale i ochranu před zraněním. Klouzání na kamenech nebo podvrtnutí kotníku kvůli špatným botám jsou jedny z nejčastějších problémů v horách. Nové boty si doporučujeme před dovolenou alespoň párkrát rozchodit, abyste předešli puchýřům.

Vybavení, které nesmí chybět

Bezpečí a orientace na prvním místě

Na horských cestách se můžete snadno ztratit nebo čelit náhlé změně počasí, proto by ve vaší výbavě neměla chybět mapa, kompas nebo GPS, čelovka, lékárnička a základní nářadí. V horách se nelze spoléhat na mobilní signál nebo dostupnost pomoci – musíte být soběstační. Vhodné je i přibalit skládací hůlky, které pomohou při chůzi v nerovném terénu.

Jídlo, voda a energie na cestu

Během túry je důležité mít dostatek tekutin a rychlé svačiny, které dodají energii bez zbytečného zatížení batohu. Oblíbené jsou sušené plody, oříšky, proteinové tyčinky nebo malý oběd v krabičce. Voda je naprosto klíčová, proto mějte vždy dostatečné množství nebo filtr na vodu z přírodních zdrojů. Plánujte přestávky na jídlo a pití, aby nedošlo k vyčerpání.

Nezapomeňte na počasí a slunce

I v chladnějších podmínkách na vás slunce v horách působí silněji kvůli vyšší nadmořské výšce a odrazu světla od sněhu nebo kamene. Sluneční brýle s UV filtrem a opalovací krém s vysokým faktorem jsou nutností. Spálení v horách je častější, než si mnoho lidí uvědomuje. V létě myslete i na ochranu hlavy před úpalem – klobouk nebo kšiltovka se rozhodně hodí.

Doplňky, které zpříjemní pobyt

Kromě nezbytností existuje i pár věcí, které sice nejsou nutné, ale velmi vám zpříjemní pobyt. Patří sem například skládací sezení, rychleschnoucí ručník, powerbanka, kniha nebo karty na večer. Drobná vylepšení komfortu mohou mít velký vliv na celkový dojem z dovolené. Myslete i na zábavu pro případ špatného počasí, abyste si pobyt užili v každém ohledu.